Je vous propose aujourd’hui un article qui aborde les bienfaits de la pratique sportive lors d’épisodes dépressifs.

Il est parfois difficile de mobiliser énergie, motivation et envie de faire de l’exercice lorsqu’on vit une période de dépression. Pourtant, même une activité physique douce et à durée limitée offre de nombreux bénéfices pour aller mieux à long terme.

Voici quelques idées d’activités à pratiquer, sans objectif, sans idée de performance, pour se connecter à soi et à son corps.

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